La Seducción de las Profundidades
Como Iniciarse en el Buceo

Por AL. Fotos Mares, Mirko Zanni

Tu Primer Equipo

Seguramente has decidido que quieres bucear cuantas veces te permita tu trabajo (y tu presupuesto) y para ello nada mejor que disponer de tu propio equipo. Estás en lo cierto, lo mejor es que si realmente vas a disfrutar de este deporte te hagas con un equipo óptimo, y con óptimo queremos decir que te sirva a ti para el tipo de buceo que vas a realizar. Estupendo, vamos entonces al meollo de la cuestión. Para empezar debes saber que cualquier equipo, de cualquier marca, fabricado para el buceo está homologado por normativa europea, eso quiere decir que por muy barato que sea cumple unos estándares mínimos de calidad que garantizan tu seguridad y su funcionamiento. En otras palabras, no necesitas lo mas caro para equiparte plenamente, y ahora que empiezas y que estamos en crisis, mucho menos.
Mascara: Para adquirir las máscaras que se ajusten a tu percentil y perfil de cara, haz la prueba de sujetarlas a tu cara haciendo el vacio con la nariz y con un regulador en la boca, si se sujetan y no entra aire son las tuyas. Elige las de silicona color claro o transparente, te resultarán más confortables que las negras.
Aletas: Elige ajustables (mejor que calzantes), aunque necesitarás escarpines. Con tu talla debes poder mover los dedos de los pies. Si no tienes mucha fuerza en piernas y caderas decántate por aletas con palas mas cortas y flexibles.
Traje húmedo: En España un 5 mm te sirve bien entre la primavera y el otoño. Además hay modelos combí, compuestos de varias piezas, que te permiten obtener del mismo traje un shortie para los viajes a los trópicos. Si vas a bucear en invierno necesitarás un semiestanco. Los colores vivos permitirán que se te vea mejor
Chaleco: busca uno que no sea muy voluminoso. Completamente inflado, hasta que empiece a silbar la válvula de sobre expansión, no debe dificultarte la respiración. Debe ser capaz de elevarse con 10 a 20 Kg de lastre.
Regulador: la gran noticia es que la técnica ha llegado a tal perfección que cualquier regulador funcionará perfectamente a cualquier profundidad que tu puedas acceder.. Asegúrate que la boquilla no te produce fatiga mandibular y que el latiguillo es lo suficientemente largo para tu fisonomía.
Ordenador: Hace tiempo que dejo de ser un lujo. Adquiere uno que sea fácil de manejar y entender, y que sea conservador. Y léete las instrucciones.

Prueba antes de comprar: La grandes marcas organizan eventos para dejar su material y probarlo. Tienes una gran oportunidad de bucear gratis, de probar material de última generación y conocer tus necesidades antes de adquirir el equipo más costoso. Revisa siempre Agenda (link) de Adventure Life.es
Compra en Tiendas especializadas y/o Centros de buceo: solo allí podrás encontrar consejos realmente prácticos.
Atento a las promociones. En ocasiones las marcas ponen en el mercado pack de varios elementos a un precio más que razonable, como por ejemplo equipo ligero (gafas+aletas + tubo) o regulador+consola + octopus. Pregunta por ellas en tu tienda.
Visita regularmente la sección equipo de Adventure Life

Tu Primer Gran Viaje de Submarinismo

Ya sueñas con los destinos lejanos y mares exóticos. Sigue estás cinco reglas para contratar tu primer viaje:
Presupuesto. Limita los gastos que puedes asumir, esto reducirá el abanico de opciones a las que puedes optar y te será de ayuda para centrarte. No cuesta lo mismo ir al Mar Rojo 7 días que un mes a Hawai.
Define que quieres hacer ¿Quieres hacer 5 inmersiones al día? ¿O te basta con una y te apetece conocer el País? ¿Quieres además realizar un curso de buceo? Un crucero de buceo, vida a bordo, es la mejor opción para aquellos solo quieren bucear, como es tu caso.
Se realista con tu nivel. Aunque sientas la llamada de la naturaleza es posible que algunos destinos te superen. Por ejemplo en alguna zonas del Mar Rojo la corriente es muy fuerte, y Maputalandia (Mozambique) aunque de belleza excepcional el buceo es para buceadores curtidos.
¿Solo o en compañía? Viajar solo a menudo supone incremento en los suplementos individuales. Es muy aconsejable unirse a un club de buceo ó bien organizar un grupo de amigos para beneficiarse de descuentos y ofertas, por ejemplo, en los cruceros al Mar rojo suelen ofrecer 1 gratuidad en el barco por cada 10 viajeros, o 2 si se llena todo el barco. Preguntad por esta oferta. Si se viaja en familia, la mayoría de los resort tienen programas para niños y guarderías mientras los padres bucean, y también actividades para las personas no buceadoras. Conéctate al foro de Aventure Life y organiza tu grupo.
Viaje combinado: Son ofertas de las agencias de viajes que incluyen la combinación de al menos dos de los siguientes elementos en un mismo paquete: transporte, alojamiento, pensiones, excursiones, inmersiones, etc. Es aquí donde hay que mirar con lupa la letra pequeña, para no tener que llevarse las manos a la cabeza en destino. La agencia tiene la obligación de facilitar folleto, que tiene carácter vinculante, y contrato de viaje, con información detallada del viaje: destinos, itinerarios, comidas incluidas, excursiones, horarios, inmersiones. Es muy recomendable llevarse ambos o una fotocopia al viaje, por si existe motivo de reclamación.

Listo Para Bucear

Es posible que con la excitación de tu nueva experiencia no te hayas dado cuenta pero el submarinismo es físicamente demandante, y a veces mucho. Para que disfrutes a lo largo de tu vida de la mejor actividad del mundo debes mantenerte en forma
Hazte un chequeo médico a fondo, anualmente. Evita los gérmenes en el material de buceo, que pueden causarte problemas pulmonares cómo catarros o dérmicos como hongos; con un buen mantenimiento del equipo.
Bebe agua antes y después de las inmersiones, el buceo es uno de los deportes que más deshidrata, se puede llegar a perder, entre 3 y 3,5 litros por día de buceo, es aconsejable beber zumos y bebidas isotónicas.
Calienta antes de sumergirse aliviará tensiones, posibles contracturas musculares y riesgo de sufrir anomalías cardiacas, reserva 5 minutos antes de ponerte el traje para calentar, sin notar fatiga ni cansancio, comienza por el cuello y termina por los pies.
Realiza estiramientos después de las inmersiones, con tan sólo 10 minutos evitarás los molestos dolores de espalda. Los estiramientos deben realizarse sin producir dolor durante unos 10 ó 15 segundos cada ejercicio.
Realiza ejercicios aeróbicos diariamente, 10 minutos de bicicleta estática, 10 minutos de remo y 10 minutos de carrera y en cuestión de un mes estarás en buena forma para el buceo.
Potencia la musculatura con un programa de pesas de 3 días a la semana pregunta al monitor de tu gimnasio y te ayudará.
Mantén limpios tus oídos de cera. Después de la inmersión unas cuantas gotas de vinagre diluido evitará infecciones.
Visita al dentista. Mantén tu boca limpia y revisa que no tengas caries, estas pueden ser serias si no están abiertas al exterior del diente.
Antes de que llegue el verano y comiencen los excesos solares, consume productos naturales o sintéticos que contengan vitamina A y betacarotenos para aumentar las defensas de la piel.
Lleva protector solar, tanto en verano como invierno, con un mínimo de SPF 15.Utiliza after sun después de las inmersiones, el cuerpo necesita igual que el equipo de buceo que lo endulcemos con una ducha templadita y un poco de hidratación para prevenir y reforzar la piel.
Protege siempre tus ojos del sol con gafas solares de calidad, que repelan como mínimo el 98% de los rayos UVA y UVB. Utiliza también un gorro para evitar insolaciones.
Descansa una media de 8 horas diarias, es muy importante para estar despierto y activo tanto física como psíquicamente, una persona que no descansa lo suficiente puede sufrir enfermedades y no estar alerta en caso de necesidad.
Visita regularmente nuestra sección de resistencia, salud y nutrición.

Construye una Base Sólida

Submarinismo es sinónimo de autoconfianza (que no de autosuficiencia) y la autoconfianza es la clave y el secreto de una inmersión satisfactoria. Sigue estos consejos y disfrutarás de ella.
Realiza un curso sólido y exhaustivo. Si te sacaste el título en un fin de semana durante unas vacaciones tropicales, toma ahora en invierno un curso de reciclaje.
Familiarízate, en profundidad, con tu equipo. Acondiciona todo tu material para que el confort sea máximo: El traje debe quedarte perfecto para que no te apriete y te de la protección térmica adecuada, el jacket debe ser de tu talla, aprende a utilizar las funciones principales de tu ordenador. Ajusta tus aletas
Mantente en forma. Bajo el agua la capacidad física se ve reducida, por lo que cualquier tarea puede implicar un esfuerzo notable.
Visualiza la inmersión. Imagina el recorrido y como lo vas a navegar.
Tómate tu tiempo: antes de saltar por la borda, en la superficie antes de sumergirte, en el cavo del ancla. En cada pausa respira tranquilo y comprueba tu equipo.
Pregunta cualquier duda que tengas. Desde ya mismo erradica tu temor a que la gente piense que no sabes bucear. Muchos buceadores veteranos sufren de estrés y han sufrido algún ataque de pánico durante una inmersión.
Respira profunda y acompasadamente.
Como si fueras budista repite este Karma: “Esta inmersión va a ser perfecta”. Esto te evitará a evocar miedos irracionales que te pueden provocar un nivel de ansia desagradable.
Entrénate. Acude a la piscina y práctica ante situaciones que te puedan estresar: perdida de máscara, agotamiento del aire, quedarte enredado en unos cabos.
Bucea solo las inmersiones que estén al alcance de tu capacidad. Si la sola idea de quedarte sin luces en una cueva te produce escalofríos, mejor que no entres.
Documéntate sobre la zona de buceo y la fauna que vive en ella. Cuanto más sepas menos dejas a la incertidumbre.
Aprende a orientarte. Saber dónde estás, hacia donde debes ir y donde se encuentra el barco es una sensación de lo más reconfortante, siempre.
Bucea siempre en pareja. Cualquier problema con un compañero atento, siempre parecerá más pequeño.
Adventure Life Consejo: Conéctate a Adventure Life.es No lo dudes, es la mejor forma de mantenerse al día en el mundo del submarinismo, aprender y disfrutar al máximo de las inmersiones, equipo y viajes. Además contribuirás a conservar los bosques porque no consumirás el papel de las revistas.
Consejo del experto: “Tómatelo con calma. No te sientas mal por ser novato, ni te dejes presionar. El submarinismo es magnifico porque no existe competencia, ni necesidad de demostrar conocimientos. Si no te sientes confortable con alguna inmersión o situación, coméntalo con el Dive Master, o no la realices directamente”. Francisco José Martinez, SSI Instructor.

Más información:
Material: www.mares.com
Viajes: www.abandodive.com
Cursos: www.cascoantiguo.com

Video Promocional [Seychelles - 50 especies únicas submarinas]

Deja tus comentarios

Comentarios